【2026最新】五島・福江島と奈留島の海水浴場9選＆マリンアクティビティ完全ガイド！
五島には、「日本の渚100選」に選ばれた高浜海水浴場をはじめ、手つかずの自然が息づく絶景ビーチが点在しています。白い砂浜とコバルトブルーが織りなすコントラストは、言葉を失うほどの美しさです。
定番の海水浴はもちろん、SUPやシーカヤック、ダイビングなど、五島の海を体感できるアクティビティも満載！福江島から船で渡る二次離島の秘境ビーチまで、大人も子どもも夢中になれる最新の海遊びをご紹介します。
特集INDEX
- 底まで透き通る、五島の海がこれほどまでに美しい秘密
- 【王道】はじめての五島なら絶対に外せない！
- 高浜（たかはま）海水浴場
- 【ファミリー】シャワーや売店などの設備が整い、子ども連れでも安心
- 香珠子（こうじゅし）海水浴場
- 多郎島（たろうじま）海水浴場
- 【穴場・プライベート】波の音をBGMに穏やかな海を独り占めできる隠れた名所
- 六方（むかた）海水浴場
- 頓泊（とんとまり）海水浴場
- 浜田（はまだ）海水浴場
- 小浦（こうら）海水浴場
- 【二次離島】船で渡って奈留島の海へ
- 宮の浜（みやのはま）海水浴場
- 舅ケ島（しゅうとがしま）水浴場
- 【眺めるだけじゃもったいない。とっておきの体験プログラム】
- 海上散歩を楽しむ（SUP・シーカヤック）
- 海中世界を覗く（グラスボート・シュノーケリング・体験ダイビング）
- 海水浴場MAP
底まで透き通る、五島の海がこれほどまでに美しい秘密
五島の海のいちばんの魅力は、なんといってもその圧倒的な透明度。海底まで見通せる透明度の高さは、不純物が少ない離島ならではの清らかな水と、太陽光をきれいに反射する白い砂浜にあります。その美しさは、毎年の水質調査でも常に最高評価を受けるほど。
場所や時間、空の色によってエメラルドグリーンから深いサファイアブルーへと表情を変えるグラデーションは、眺めているだけで心が洗われるような輝きを放ちます。その息をのむような美しさは、海水浴シーズン以外でもわざわざ訪れる価値のある特別な景色です。
そんな五島の海を120%満喫するために、目的別にご紹介。あなたにぴったりの海と、最高の過ごし方をぜひ見つけてみてください。
【王道】はじめての五島なら絶対に外せない！
高浜（たかはま）海水浴場
「日本の渚100選」や「快水浴場100選」にも選ばれ、五島を代表する圧倒的な美しさを誇る海水浴場です。透明度の高い海は、沖に向かってエメラルドグリーンからコバルトブルーへと変化し、その鮮やかなグラデーションはまさに息をのむ光景。輝くような真っ白な砂浜が長く続き、背後に迫る山々の緑とのコントラストは、まるで絵画のようです。広々とした砂浜は遠浅が続き、波も比較的穏やか。その景色を眺めるだけでなく、実際に海に入ってその透明度を存分に体感するのがおすすめです。
ビーチからほど近い高台にある「魚籃観音展望所」からの眺望も必見。ここからは、高浜海水浴場と、隣り合う頓泊海水浴場の両方をパノラマで楽しめる感動のスポットです。
海開き情報：2026年7月18日（土）〜8月23日（日）
【ファミリー】シャワーや売店などの設備が整い、子ども連れでも安心
香珠子（こうじゅし）海水浴場
福江港から車で約20分と、市街地からのアクセス抜群。名物の「流し五島そうめん」や「にがり入りソフトクリーム」などが評判で、例年多くの家族連れでにぎわいます。食事処やお土産を扱う店舗も充実しているので、海水浴シーズン以外でも立ち寄って楽しめます。市街地観光の合間に気軽に訪れるにも最適なロケーションです。
海開き情報：2026年7月18日（土）〜8月23日（日）
多郎島（たろうじま）海水浴場
さんさん富江キャンプ村の施設内にある、整備の行き届いた人工の海水浴場です。安全に配慮された環境のため、小さな子ども連れでも安心して海遊びを楽しめます。施設内ではキャンプやバーベキューをはじめ、多彩な体験プログラムが目白押し。さらに岩場での生き物観察ができるエリアも隣接しているため、1日中アクティブに過ごせるのが魅力です。家族みんなの夏のレジャーにぴったりのスポットです。
海開き情報：2026年7月18日（土）〜8月31日（月）
【穴場・プライベート】波の音をBGMに穏やかな海を独り占めできる隠れた名所
六方（むかた）海水浴場
福江市街地から最も近く、静かな入り江に位置する絶好のロケーション。内海のため波が非常に穏やかで、子どもと一緒に時間を忘れて海遊びに没頭できるのが嬉しいポイントです。透明度が抜群なので、足元で泳いでいる小魚を見つけられることも。砂遊びを楽しんだり、静かな波打ち際を眺めたりと、ゆったりとした時間を過ごせます。アクセス良好でありながら、まるでプライベートビーチのような静寂を味わえる隠れた海水浴場です。
海開き情報：2026年7月18日（土）〜8月23日（日）
頓泊（とんとまり）海水浴場
高浜海水浴場から岬を挟んだ隣にある、広々とした穴場的な海水浴場です。観光客に人気の高浜に比べ、地元の方々に親しまれる落ち着いた雰囲気が魅力です。混み合うことが少なく、どこまでも続く遠浅の海はまるで「天然のプール」のよう。波も穏やかなため砂遊びにも最適です。周りに気兼ねすることなく、のびのびと海水浴を楽しめます。
海開き情報：2026年7月18日（土）〜8月23日（日）
浜田（はまだ）海水浴場
黒い溶岩海岸が続く景観の中に、突如として現れる白い砂浜が美しいビーチ。魚津ヶ崎（ぎょうがさき）公園から遊歩道を通って海岸を500ｍほど歩いたところにあり、周囲の豊かな自然に包まれながら、のんびりとプライベートな時間を過ごせます。シャワーやトイレ、駐車場などの設備が充実しているのが嬉しいポイント。遠浅で波も穏やかなため小さなお子様連れでも水遊びがしやすく、キャンプ場も近いため、アウトドア派のファミリーにもぴったりです。
海開き情報：2026年7月18日（土）〜8月23日（日）
小浦（こうら）海水浴場
福江港や五島つばき空港から西へ車を走らせること約1時間20分。玉之浦地区の端に位置するこの場所には、思わず言葉を失うほど澄みきった青色の海が広がっています。小さな湾になっているため波が非常に穏やか。まるでプライベートビーチに来たような気分で、のびのびと海遊びを楽しめるのもここならでは。周囲にそびえる壮大な岩肌は圧巻で、カヌーに乗れば足元に広がる澄んだ海底を間近に見下ろすことができます。まわりを気にせず、静かにのんびりと過ごしたい方にぜひ訪れて欲しい海水浴場です。
【二次離島】船で渡って奈留島の海へ
宮の浜（みやのはま）海水浴場
福江港から船に揺られて約30〜45分。奈留島を代表する「宮の浜海水浴場」は、透明度の高い青い海と波に洗われた小さな玉砂利の浜が続くことで知られています。浜辺にある東屋の下では、心地よい海風を感じながらのバーベキューも人気。また、徒歩約10分の場所にはキャンプ場を備えた「宮の森総合公園」があるため、海水浴とキャンプ、そして夜には満天の星空まで一度に楽しめます。
海開き情報：7月中旬〜8月下旬頃
舅ケ島（しゅうとがしま）水浴場
奈留島の南端に位置する「舅ケ島海水浴場」は、丸みを帯びた小石が約500ｍにわたって続く穏やかな海水浴場です。奈留を代表する景勝地「千畳敷」に隣接し、ダイナミックな絶景と穏やかな波音を同時に楽しめるスポット。干潮時には水面に岩肌が広がり、対岸の島へと歩いて渡ることもできます。手つかずの自然に囲まれた離島ならではのひとときを味わってみてはいかがでしょうか。
海開き情報：7月中旬〜8月下旬頃
【眺めるだけじゃもったいない。とっておきの体験プログラム】
海上散歩を楽しむ（SUP・シーカヤック）
大きなボードに立ってパドルを漕ぎ、海底をのぞきながら進むSUP（スタンドアップパドルボード）。初心者や体力に自信のない方でも気軽に挑戦でき、バランスをとって乗ることでエクササイズ効果も期待できます。底まで透き通る海の上を漕ぎ出せば、まるで空中に浮いているような不思議な感覚に。
自由に動き回れるシーカヤックは、島のダイナミックな地形をよりアクティブに堪能できます。パドルを動かした先には、複雑に入り組んだ海岸線や神秘的な洞窟など、海からしか見られない「秘密の絶景」が待っています。
どちらも、波が穏やかな入り江で行われるため、初めての方や小さな子ども連れでも無理なく楽しめます。五島が誇る最高のロケーションを、全身で体感してみましょう。
五島SUP
大浜海岸（福江島）の穏やかな浅瀬をメインに、未経験者や小さな子ども連れでも安心してSUPを体験できます。透き通る海の上をゆったりと進む海上散歩は、日常を忘れてリフレッシュするのに最適。波が穏やかなエリアなので、まずは気軽にボードに立ってみたいという方にもおすすめです。
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Hale Nalu SUP（奈留島）
もっと見る初心者でも安心な穏やかな湾内でのSUPから、島ならではの地形を巡る冒険のようなツアーまで幅広く楽しめます。陸路では辿り着けない神秘的な海岸線や、太古の地層が重なるダイナミックな断崖を海から眺める体験は、ここだけの特権。自然が造り出した造形美を間近に感じる、贅沢な海上散歩を体験できます。
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奈留島シーカヤック体験（株式会社JSH）
もっと見る奈留島の穏やかな入り江を巡るシーカヤックに挑戦。音もなく海の上を進むカヤックならではの浮遊感と開放感は格別です。透き通る海面から海底の景色を覗き込んだり、手つかずの自然に囲まれたりしながら、日常を忘れる特別なひとときを過ごせます。
海中世界を覗く（グラスボート・シュノーケリング・体験ダイビング）
水面の上からでも十分に美しい五島の海ですが、一歩その中へ潜れば、想像を超える鮮やかな世界が広がっています。穏やかな海は、ファミリーの磯遊びにぴったり。
「海の中は見たいけれど、濡れるのは少し不安」という方には、グラスボートがおすすめ。大型ボートは揺れも少なく快適で、船底の窓越しに服を着たまま水中を覗くことができます。目の前を泳ぐ青いソラスズメダイや熱帯魚には、小さなお子様も大興奮間違いなし。
木口汽船
服を着たまま手軽に五島の美しい海中世界を覗ける、半潜水式グラスボート「シーガル」で、ワクワクするような海中周遊に出かけましょう！船底のガラス窓越しに、色鮮やかなサンゴ礁や魚たちが泳ぐ姿を間近で観察。海に入るのが不安な方や小さな子ども連れのファミリーまで、世代を問わず一緒に楽しめます。
シュノーケリングなら、ほんの少し覗くだけでクマノミやキビナゴの群れ、そして色鮮やかなサンゴに出会えます。浅瀬から深場までレベルに合わせて遊べるので、泳ぎに自信がない方でも、まるで竜宮城に迷い込んだかのような海中散歩を楽しめます。
さらなる冒険を求めるなら、体験ダイビングで秘密のスポットへ。花のように咲き乱れるサンゴの群生や、福江港のすぐ沖に眠る全長約100mの巨大な沈没船など、そこにはダイバーだけが立ち入れる特別な空間が。プロのインストラクターがサポートする海底の世界には、一生モノの感動と神秘的な出会いが待っています。
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五島ダイビング ラグーン
もっと見る福江港からボートで出航し、波の穏やかな無人島の入り江でシュノーケリングや体験ダイビングを楽しめます。さらに、中・上級者向けのファンダイビングでは、大迫力の沈没船やサンゴの群生を巡ることも可能。初めての方からベテランダイバーまで、透明度抜群の五島の海を心ゆくまで満喫できます。
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マリンサポート五島海友
もっと見る経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートのもと、初めてのダイビングでも安心して海中散歩に挑戦できます。さらに、中・上級者向けのファンダイビングでは、見事なサンゴの群生やダイナミックな地形を巡るスポットなど、五島ならではの多様で豊かな海をまるごと楽しめます。
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五島SUP
もっと見る大浜海岸の澄んだ海を舞台に、SUPを楽しみながらそのまま海中世界を覗いてみませんか。SUPとシュノーケリングを組み合わせた欲張りなプランなら、色鮮やかなサンゴや魚たちを間近に観察できます。水上と海中の両方から、五島の海の豊かさを実感できる贅沢なひとときとなるはず。
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Hale Nalu SUP（奈留島）
もっと見る奈留島の豊かな海を存分に味わうなら、SUPで沖合のポイントまで漕ぎ出し、そのまま海の中へと潜るシュノーケリングがおすすめです。手つかずのサンゴ礁に色とりどりの熱帯魚が集まる光景は、島ならではの隠れた楽園。水上からの絶景と、潜って出会う生命力あふれる海中の世界のどちらも一度に体感できる贅沢なアクティビティです。
【磯遊び】足元で見つける、小さな生き物たちの世界
泳ぐのが苦手なお子様でも、五島の海を思いきり楽しめる「磯遊び」。穏やかな波が打ち寄せる浜辺や、岩場にできる「潮だまり」を覗いてみましょう。そこにはヤドカリやエビ、小さな貝など、たくさんの生き物たちのにぎやかな世界が広がっています。
潮が引いたあとの磯で生き物を見つけたり、砂浜でお気に入りの貝殻を探したり。時間を忘れて夢中になれる、島ならではのひとときを過ごしてみませんか。ただのんびりと波打ち際を歩いてみるだけでもいいですね。
海水浴場MAP
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